„Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung.“ – Heraklit
Veränderung ist allgegenwärtig und oft unvorhersehbar. Die Kunst liegt darin, auch in unsicheren Momenten Vertrauen zu bewahren. Auf diese Weise nehmen wir der Angst ihre Macht. So finden wir Frieden im Wandel. Dieses Vertrauen in uns selbst entsteht, wenn wir all unsere Emotionen frei erleben dürfen. Uns von alten Mustern, Scham und Angst lösen können.
Indem wir uns an erste Stelle setzen, neugierig auf uns selbst blicken, schaffen wir Raum für eine selbstbestimmte Zukunft. Wir ermöglichen echte, authentische Verbundenheit mit uns selbst und anderen Menschen.
Ich unterstütze dich auf deinem individuellen Weg, hin zu mehr Selbstwahrnehmung und Selbstbestimmung. Mehr Authentizität leben. körperliches und geistiges Wohlbefinden stärken und persönliches Wachstum erfahren.
Mein Angebot
Körperorientierte Prozessbegleitung
Für Frauen, die selbstbestimmt leben und ihre körperliche sowie mentale Gesundheit stärken wollen – in Bremen oder online.
Stehst du an einem Wendepunkt und wünschst dir Veränderung? Fühlst du dich durch alte Muster, innere Blockaden oder Stress ausgebremst? Unser Körper speichert belastende Erlebnisse, die sich in wiederkehrenden Haltungs- oder Verhaltensmustern zeigen. Langfristig kann das unser Wohlbefinden beeinträchtigen.
Meine körperorientierte Prozessbegleitung hilft dir, Spannungen sanft zu lösen und innere Stabilität zu finden. So stärkst du deine Resilienz, um Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu meistern.
Inhalte meiner Arbeit:
- Nervensystemregulation: Dein Nervensystem beeinflusst, wie du auf Stress reagierst. In unserer Arbeit lernst du, innere Sicherheit aufzubauen und einen Zustand der Ruhe zu finden. So kannst du stressige Situationen bewusster wahrnehmen und gelassener damit umgehen. Durch sanfte Impulse und gezielte Techniken kannst du dein Nervensystem darin unterstützen, sich aus alten Alarmzuständen zu lösen und mehr Balance in dein Leben zu bringen.
- Körperorientierte Prozessarbeit: Dein Körper speichert Erlebnisse und Erfahrungen, die oft unbewusst deine Haltung und Verhaltensweisen beeinflussen. Gemeinsam erkunden wir, welche Muster dich in deinem Alltag begleiten, reflektieren ihre Ursprünge und finden neue Wege, die dich in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen. So kannst du alte Begrenzungen lösen und dein Potenzial freier entfalten.
- Verständnis & Selbstwahrnehmung: Schutzstrategien entstehen oft als Reaktion auf frühere Erlebnisse. Sie haben dir einst gedient, können dich aber heute vielleicht einschränken. Durch achtsame Reflexion lernen wir, diese Muster zu erkennen, sie wertzuschätzen und bewusst zu entscheiden, welche du loslassen möchtest. So kannst du neue Perspektiven entdecken und dich freier entfalten.
- Körperwahrnehmung & Bewegung: Bewegung ist ein wunderbares Werkzeug, um Spannungen abzubauen und wieder in ein Gefühl von Leichtigkeit zu finden. Durch achtsame Bewegungen und gezielte Wahrnehmungsübungen lernst du, in deinen Körper hineinzuspüren, Signale zu deuten und auf seine Bedürfnisse einzugehen. So kannst du dein Körperbewusstsein stärken und dich lebendiger fühlen.
Mein Angebot ist für dich, wenn du:
- Dein Leben selbstbestimmt Leben möchtest
- Dich wohler in deinem Körper fühlen möchtest
- Neue Wege und Möglichkeiten für dich entdecken möchtest
- Deinen Selbstwert stärken und bewusster leben möchtest
- Stresssituationen anders begegnen möchtest
Meine Arbeit basiert auf einem fundierten Hintergrund in Physiotherapie (B.Sc.), der Yogalehre und meiner Ausbildung in Somatic Experiencing®. Mit Empathie und Fachwissen begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Selbstbestimmung.
Somatisch-Integrative Körperarbeit
Für Entspannung, Gesundheitsprävention und Neuausrichtung von Körper und Geist
Meine Körperarbeit ist individuell auf dich abgestimmt und bietet dir genau die Unterstützung, die du gerade brauchst. Jede Sitzung berücksichtigt die Signale deines Körpers und schafft Raum, um Spannungen, Emotionen und Blockaden im Gewebe wahrzunehmen und zu lösen.
Durch gezielte Massagetechniken, Triggerpunktmassage sowie Faszien- und Bindegewebstechniken fördern wir die Durchblutung, lösen Verspannungen und unterstützen die natürliche Beweglichkeit deines Körpers. Diese tiefgehende Körperarbeit hilft dir, Spannungen zu reduzieren, deinen Energiefluss zu verbessern und dich insgesamt wohler zu fühlen.
Ideal für dich, wenn du:
- Körperliche und emotionale Spannungen sanft wahrnehmen möchtest
- Deinen Energiefluss aktivieren und dein Wohlbefinden stärken willst
- Dich wieder intensiv spüren und dein inneres Gleichgewicht entdecken möchtest
- Dir einfach mal eine Auszeit gönnen möchtest.
Disclaimer: Die hier beschriebenen Methoden unterstützen persönliche Entwicklungsprozesse, ersetzen jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und garantieren keine spezifischen Ergebnisse.
Über mich
Hey, ich bin Maria Wahlers, 30 Jahre alt und in einem Dorf zwischen Bremen und Hamburg aufgewachsen. Während und nach meinem dualen Studium zur Physiotherapeutin konnte ich in verschiedenen Praxen und in einer Klinik wertvolle Erfahrungen in der Physiotherapie sammeln, insbesondere in den Fachbereichen Chirurgie/Orthopädie und Neurologie.
Ein Wendepunkt in meinem Leben brachte mich dazu, meinen Fokus neu auszurichten. Nachdem ich selbst erlebt hatte, wie es ist, aufgrund körperlicher und mentaler Warnsignale nicht mehr arbeiten zu können, entschied ich mich, einen Weg zu finden, der mir sowohl berufliche Erfüllung als auch persönliches Wohlbefinden bietet.
Diese neue Ausrichtung fand ich unter anderem in meiner Yoga-Ausbildung und der Arbeit mit dem Nervensystem, weswegen ich mich für meine laufende Somatic Experiencing® Ausbildung entschieden habe. Durch die Kombination meines physiotherapeutischen Wissens mit diesen neuen Ansätzen konnte ich mir eine Lebens- und Arbeitsweise schaffen, die meinen Bedürfnissen und Zyklen entspricht und mir eine völlig neue Lebensqualität ermöglicht.
Meine Erfahrungen und mein Wissen möchte ich teilen, insbesondere um Frauen dabei zu unterstützen, ihr Leben für mehr Selbstbestimmung und Erfüllung umzugestalten.
Ich liebe mein Leben mit all seinen Höhen und Tiefen. Ich bin dankbar für meinen Körper, so wie er ist, und ich weiß, dass ich mich jeden Tag auf ihn verlassen kann.
Preisliste
Körperorientierte Prozessbegleitung:
Einzelsitzung: 90€ / 90 Min
Paket „Sicher durch Veränderungen“: 444 € / 6x 90 Min
Somatisch- integrative Massage
Gesicht, Kopf, Nacken: 45 € / 45 Min
Rumpf: 60 € /60 Min
Ganzer Körper: 90 € / 90 Min
Die körperorientiete Prozessbegleitung kann sowohl Online über Zoom oder in meiner Praxis in der Grafmoltke Str. 10, 28209 Bremen wahrgenommen werden.
Terminanfragen über das Kontaktformular oder per Telefon.
Adresse
Maria Wahlers
Grafmoltkestr. 10
28209 Bremen
Kontakt
M: maria@wahlers.de
T: 017683063185
@feelyourmotion
Termine
individuell nach Absprache!